Rester sans rien faire, pas d'exercice physique, uniquement en prenant des médicament ne vous soulagera pas.
Il existe de nombreuses solutions pour vous permettre de retrouver une vie plus agréable avec votre dos. Votre masseur-kinésithérapeute est un spécialiste du dos, il pourra vous aider et vous conseiller à long terme. Il peut vous proposer des soins contre la douleur, mais aussi un renforcement musculaire, des cours "Ecole du dos", quel sport pratiquer...
La reprise progressive d'une activité physique est indispensable et doit être contrôlée pour ne pas agraver la situation.
Découvrez aussi notre formation "Mal de dos" dans la rubrique "Apprendre".